こんにちは、ライトハウス春日部です。
今日の午前中は、埼玉県立蓮田特別支援学校 島村教諭をお招きしまして “動作法プログラム” について特別講話頂きました。
テーマは「自分の身体と”対話”する」です。
普段自分の身体をどんな風に意識して動かしているのかを意識してもらいつつ、利用者様に「動作法」を意識して身体を動かしていただきました。
利用者の皆様からは
「いかに自分の身体が硬いかが良く分かった」
「姿勢を正した際に腰が痛くなった。いかに自分が筋肉を使わずに姿勢を維持しているか思い知らされた」
など自分の身体の硬さに驚かれているお声が多かったです。
行った内容としては
・自分にとっての「ソーシャルディスタンス」…腕伸ばしなど
・「肩の力を抜いて…リラックス方法とは？」…両肩上げ、片肩上げ
・たかが「姿勢」、されど「姿勢」…腰お越しなど
になります。
先生から今日教わったことについては、1時間目のカリキュラム前の5分間を使い実践していきたいと思います。
本日はありがとうございました。
